Spotkanie z dietetykiem i warsztaty kulinarne

We wtorek, 15 września 2026 r. odbyło się kolejne działanie w ramach projektu „Aktywuj zdrowe nawyki”, realizowanego przez Stowarzyszenie Kulturalno‑Oświatowe „Rodzice – Dzieciom” w Urbanowie. Projekt jest dofinansowany ze środków Programu „Działaj Lokalnie” 2026 Polsko‑Amerykańskiej Fundacji Wolności, realizowanego przez Akademię Rozwoju Filantropii w Polsce oraz Lokalną Grupę Działania KOLD w Lwówku.

Tym razem uczestnicy wzięli udział w spotkaniu z dietetykiem klinicznym, panią Natalią Dolatą, połączonym z praktycznymi warsztatami kulinarnymi pt. „Co zamiast cukru? Uczymy się przygotowywać zdrowe i proste posiłki.”

Podczas zajęć uczestnicy wspólnie przeanalizowali piramidę żywienia, a następnie przygotowali trzy zdrowe dania bez dodatku cukru: deser z jogurtu i sezonowych owoców, koktajl owocowy, smaczną pastę na pieczywo.

Mimo braku cukru wszystkie potrawy okazały się naturalnie słodkie, zdrowe i bardzo smaczne. W trakcie prezentacji produktów i analizy ich etykiet uczestnicy poznali rzeczywistą zawartość cukru w popularnych artykułach spożywczych — dla wielu osób było to duże zaskoczenie.

Spotkanie wzbogaciła również krótka gimnastyka i elementy ruchu, podkreślające znaczenie aktywności fizycznej w codziennym dbaniu o zdrowie. Całość przebiegła w przyjaznej, edukacyjnej atmosferze i stanowiła wartościowy krok w budowaniu świadomości żywieniowej wśród mieszkańców.

Warsztaty pokazały, że zdrowe odżywianie może być proste, smaczne i dostępne dla każdego. Uczestnicy przekonali się, że ograniczenie cukru w diecie nie oznacza rezygnacji ze słodkiego smaku — wystarczy sięgać po naturalne produkty i świadomie wybierać to, co trafia na talerz. Zajęcia stanowiły wartościowy element projektu, ukazując, że zdrowe odżywianie może być proste, dostępne i atrakcyjne smakowo.

Tekst: Małgorzata Dudek, Zdjęcia: Karolina Mańczak

@Działaj Lokalnie     #dzialajlokalnie     #efektydzialajlokalnie